KLID A MÍR

Poslední dva roky jsou pro mnohé z nás náročné. Někteří to zvládali v pohodě, jiní hůř. Posledních 14 dnů však na klidu nikomu nepřidalo. Přestože jsou lidé, kterých se to na první pohled téměř netýká, ve skutečnosti současné dění ovlivňuje každého z nás. Myslím, že na jedné věci se dokážeme shodnout. Většina lidí si přeje klid a mír.  Co pro to můžeme...

KONEC ROKU SE BLÍŽÍ

Zapálili jsme čtvrtou svíčku, blíží se Vánoce a s nimi i konec roku. Čas, kdy se zastavíme, budeme se svou rodinou, sledovat pohádky, jíst dobré jídlo a užívat pohodu. Zároveň nám vzniká i prostor pro plány do následujícího roku.  Než se však otevřou dveře do roku 2022, máme prostor se ohlédnout za letoškem. Podívat se na chvíli zpět. Zamyslet se nad tím, jaký...

SEN JE RÁDCE, TERAPEUT, OCHRÁNCE, ALE I PROSTOR PRO SEBEPOZNÁNÍ

Budím se a stejně jako každé jiné ráno beru do ruky deník, pero a začínám psát. Nejprve název a pak pokračuji příběhem. Ranní rituál, který miluju. Ale nejen to. Prostor pro sebepoznání, prozkoumání svého života, zamyšlení se. Zábava, ale i práce na sobě. Díky snům se můj život stal doslova bohatým. S radostí usínám a nechávám pomalu sny vstupovat do mé mysli. Miluju různé...

BĚH A ASOCIACE

Pár let zpátky jsem si povídala s kamarádkou o běhu, endorfinech a pocitech, které prožívá po běhu. Vůbec jsem tomu nerozuměla a nechápala. Z hodiny tělesné výchovy jsem si pamatovala šílené píchání v boku, nemožnost popadnout dech, tep ve spáncích a nevolnost, kterou jsem pociťovala když jsem doběhla. Negativní asociaci, kterou jsem si v souvislosti s během vytvořila byla tak silná, že když bych měla...

ŽIJME SVÉ SNY

Kdysi dávno jsem si představovala, že mám dům s bazénem a zahradou. Dnes v takovém bydlím. Snila jsem o mnohých zemích, kterou jednou navštívím. Bali, Srí Lanka, USA a jiné. Navštívila jsem je. Představovala jsem si svoji ideální práci. Dnes ji mám. Každé ráno se budím s velkou vděčností a večer s ní usínám.  Můj život nekončí, ani mé sny. Mám jich celý...

POZVÁNKA K DOBRU

Žijeme ve velmi zajímavé době. V době, kdy se u mnohých z nás objevil strach. V době, kdy se u mnohých z nás objevil vztek a mnoho dalších emocí. V době, kdy často posuzujeme a hodnotíme. V době, kdy mlčky posloucháme, přihlížíme a nevíme. V době, kdy možná ztrácíme důvěru, vzdalujeme se jeden druhému. Společnost se rozděluje. Dnes nás všechny chci pozvat k tomu, abychom se do této hry...

POSLÁNÍ JAKO PRÁCE

Dnes jsem četla zajímavou studii o práci dr. Amy Wrzesniewské, odbornice na psychologii z Yaleovy univerzity. Amy s kolegy zkoumali práci ze tří základních typů přístupu, jak ji vnímáme. Tady jsou.  Zaměstnání. Existuje skupina lidí, která chodí do práce z povinnosti. Vnímají práci jako prostředek k dosažení určitého cíle, obvykle peněz, které jim umožní zaplatit bydlení, jídlo, zájmy nebo cokoli jiného. Jsou...

ČEKÁTE NA PRINCE ČI PRINCEZNU?

V tomto týdnu jsem četla článek o negativním vlivu porna na život mužů, potažmo párů. Autor se zamýšlel nad svou vlastní závislostí a intimním životem. Rozhodl se s tím něco udělat. Svým příkladem inspiroval i další muže. Zajímavý a pro mnohé velmi inspirativní článek. Často se však říká, že čím je pro muže porno, tím je pro ženy romantický film.  Shodou...

UMĚNÍ BÝT

Na svém mobilu nastavuji 2 minuty. Usedám do pohodlné polohy. Zavírám oči. A velmi rychle pociťuji neuvěřitelný klid ve svém těle. Hlava prázdná, prostě vymeteno. Pokoj a klid ve svém těle. Prázdno, které je tak léčivé a prospěšné. Prostor, ve kterém se neděje nic, ale zároveň se toho odehrává tolik.  Bdělost, přítomnost, mindfullness.  Za 20 sekund zvoní telefon. Nastavila...

ZA KAŽDÝM „ANO“ JE MINIMÁLNĚ DESET „NE“

Můj život se na první pohled jeví jako velmi úspěšný. Minimálně co se pracovní sféry týká. Tvořím si co mě baví, těší, dává smysl a naplňuje. Školím zajímavá témata, která mám dost odžitá. S klienty řeším životní křižovatky a společně hledáme nové cesty. Splnil se mi sen. Chtěla bych se vám však k něčemu přiznat. Za každým ANO v mém životě je...