Žijeme ve velmi zajímavé době. V době, kdy se u mnohých z nás objevil strach. V době, kdy se u mnohých z nás objevil vztek a mnoho dalších emocí. V době, kdy často posuzujeme a hodnotíme. V době, kdy mlčky posloucháme, přihlížíme a nevíme. V době, kdy možná ztrácíme důvěru, vzdalujeme se jeden druhému. Společnost se rozděluje. Dnes nás všechny chci pozvat k tomu, abychom se do této hry...
Dnes jsem četla zajímavou studii o práci dr. Amy Wrzesniewské, odbornice na psychologii z Yaleovy univerzity. Amy s kolegy zkoumali práci ze tří základních typů přístupu, jak ji vnímáme. Tady jsou. Zaměstnání. Existuje skupina lidí, která chodí do práce z povinnosti. Vnímají práci jako prostředek k dosažení určitého cíle, obvykle peněz, které jim umožní zaplatit bydlení, jídlo, zájmy nebo cokoli jiného. Jsou...
V tomto týdnu jsem četla článek o negativním vlivu porna na život mužů, potažmo párů. Autor se zamýšlel nad svou vlastní závislostí a intimním životem. Rozhodl se s tím něco udělat. Svým příkladem inspiroval i další muže. Zajímavý a pro mnohé velmi inspirativní článek. Často se však říká, že čím je pro muže porno, tím je pro ženy romantický film. Shodou...
Na svém mobilu nastavuji 2 minuty. Usedám do pohodlné polohy. Zavírám oči. A velmi rychle pociťuji neuvěřitelný klid ve svém těle. Hlava prázdná, prostě vymeteno. Pokoj a klid ve svém těle. Prázdno, které je tak léčivé a prospěšné. Prostor, ve kterém se neděje nic, ale zároveň se toho odehrává tolik. Bdělost, přítomnost, mindfullness. Za 20 sekund zvoní telefon. Nastavila...
Můj život se na první pohled jeví jako velmi úspěšný. Minimálně co se pracovní sféry týká. Tvořím si co mě baví, těší, dává smysl a naplňuje. Školím zajímavá témata, která mám dost odžitá. S klienty řeším životní křižovatky a společně hledáme nové cesty. Splnil se mi sen. Chtěla bych se vám však k něčemu přiznat. Za každým ANO v mém životě je...
Koncept pozitivního posílení je poměrně jednoduchý. Odměňujete dobré chování a je pravděpodobné, že se bude opakovat. Stále platí zásady, které zavedl Skinner na začátku 20. století. Teorie operačního učení přišla s tím, že se učíme lépe když po požadovaném chování dostaneme pozitivní odměnu. Je taky pravděpodobné, že se takové chování bude znovu opakovat. A to je prostě žádoucí. Základní koncept...
Většina z nás prožívá náročné období. Nejen, že máme děti, které jsou najednou doma. Ale přicházíme o práci, výdělek. Na jisté úrovni se téměř všech z nás dotýká strach. O sebe, své zdraví, finance, ale i o své blízké, děti, rodiče. Do toho neskutečná informační smršť. Na jedné straně jsou někteří lidé nad věcí, nic neřeší, na druhé jiní neskutečně vtažení do situace a pomalu nedokáží normálně fungovat… Existuje nějaký návod,...
Podněty. Všude, kde se podíváme. Neustále útočí na náš mozek, na naši pozornost. Pro jistotu si největší stresor nosíme ve svých vlastních kapsách nebo kabelkách. Mobilní telefon, který nás neustále volá a žádá naši pozornost. Ráno vstáváme a jednu z prvních věcí, kterou děláme, saháme po mobilu. V lepším případě zapínáme data. V tom horším běžely celou noc, abychom o něco nepřišli. Kontrolujeme co...
Léto v plném proudu. Období plné pohody a spokojenosti. Ve svém volném čase vyrážíme za dobrodružstvím, sportujeme nebo jen tak relaxujeme s vychlazenou skleničkou. Užíváme si krásného počasí. Máme dobrou náladu a s radostí sdílíme letní okamžiky se svými blízkými nebo přáteli. Ale nemusí to tak mít všichni. Pro některé z nás může být období léta a dovolených náročným obdobím. Nakonec...
Motivace je téma, které mě zajímá již mnoho let. Téměř 20 let jsem pracovala na manažerských pozicích a motivovat druhé bylo mým denním úkolem. Na počátku jsem neměla žádné zkušenosti a myslela jsem si, že dostatečnou motivací je mzda. Dnes vím, že motivovat lidi pomocí mzdy je velmi krátkozraké. Samozřejmě každý z nás rád uslyší na jistou formu odměny, za kterou...
